Merasakan Pilek Menahun? Beginilah Cara Mengatasi Pilek Menahun Secara Alami
Pilek menahun tidak selamanya bisa di kategorikan sebagai pilek biasa. Pilek menahun yang tidak kunjung sembuh selalu datang dan pergi semaunya maka berhati-hatilah justru Anda bisa menderita penyakit lain.
Pilek menahun merupakan istilah penyakit di kalangan masyarakat, ternyata pilek menahun itu sebenarnya salah satu gejala dari penyakit lain yang bisa di sebabkan oleh suatu gejala dari penyakit sinusitis, alergi, polip hidung . Biasanya ketika pilek melanda tenggorokan itu terasa sakit dan gatal, mengalami bersin-bersin, hidung menjadi meler atau tersumbat, mata menjadi berair, batuk, mengalami sakit kepala yang ringan, bahkan akan merasa lelah jika pilek sedang menyerang.
Cara Mengatasi Pilek Menahun Secara Alami
1. Istirahat Total
Pilek menahun merupakan istilah penyakit di kalangan masyarakat, ternyata pilek menahun itu sebenarnya salah satu gejala dari penyakit lain yang bisa di sebabkan oleh suatu gejala dari penyakit sinusitis, alergi, polip hidung . Biasanya ketika pilek melanda tenggorokan itu terasa sakit dan gatal, mengalami bersin-bersin, hidung menjadi meler atau tersumbat, mata menjadi berair, batuk, mengalami sakit kepala yang ringan, bahkan akan merasa lelah jika pilek sedang menyerang.
Cara Mengatasi Pilek Menahun Secara Alami
1. Istirahat Total
Kondisi lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh menurun dan flu akan menyerang dengan mudah saat sistem kekebalan tubuh melemah. Karena itu, Anda sangat disarankan untuk menyisihkan total waktu istirahat dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh Anda menjadi sehat kembali seperti biasa.
2. Rajin Meminum Air Putih
Bagaimana cara mengobati pilek harus minum air putih? Jawabannya sederhana. Itu karena air putih memang memiliki segudang manfaat yang juga membantu mengobati flu atau pilek. Selalu rajin minum air putih setidaknya delapan gelas per hari. Air minum secara rutin, ini akan membantu Anda menjaga agar tenggorokan Anda tetap bersih dari bakteri atau virus yang bisa menyebabkan flu.
3. Rajin Minum Minuman Hangat
Selain rajin minum air putih, Anda juga harus meminum minuman hangat seperti air hangat, air teh hangat, lemon hangat dan sebagainya. Mengapa harus rutin mengkonsumsi minuman hangat? Jawabannya adalah ketika Anda terkena flu, akan ada banyak cairan tubuh yang terbuang melalui cairan ingus, air liur dan keringat. Karena itu, Anda harus minum banyak air putih. Minum air hangat bermanfaat menggantikan cairan tubuh yang tidak lagi seimbang dan banyak hilang.
4. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran
Bila kondisi tubuh menunjukkan tanda-tanda kelemahan, sistem kekebalan tubuh Anda akan otomatis turun. Asupan vitamin dan mineral, sangat penting untuk meningkatkan kinerja sel baik di dalam tubuh. Sel-selnya bergizi baik, akan menjadi penjaga dan barikade melawan serangan virus atau bakteri yang masuk melalui makanan dan juga udara yang kita hirup.
0 Response to "Merasakan Pilek Menahun? Beginilah Cara Mengatasi Pilek Menahun Secara Alami"
Posting Komentar