Ternyata Ini Manfaat Makan Durian Alias King of Fruit

King of Fruits yang disukai dan dibenci oleh banyak orang ini ternyata memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan loh. Baunya yang menyengat memang sangat mengganggu bagi yang tidak suka. Tapi sebaliknya bagi para pecinta durian, baunya tuh wangi. Bahkan musim durian adalah masa yang ditunggu-tunggu oleh para durian lovers.

Well.. Lovers or Haters, simak yuk manfaat memakan durian bagi kesehatan.

It Makes You Happy (Really)

 
Buah ini memiliki zat kimia yang dapat membuat anda merasa nyaman. Durian mengandung tryptophan asam amino esensial, yang berubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang menginduksi perasaan bahagia dan rileks. Jadi secara alami mood anda akan menjadi lebih baik setelah makan durian.

It Helps to Regulate Sleep

 
Percaya nggak makan durian itu bisa membuat anda tidur lebih nyenyak? Melatonin, hormon yang mengontrol siklus tidur juga dihasilkan dari tryptophan yang ada dalam durian. Semakin tinggi tingkat melatonin kalian, maka semakin mudah untuk anda tertidur. Jika anda mengalami kesulitan untuk tidur, coba deh makan durian. Satu biji aja cukup. Tapi ingat ya untuk berkumur secara menyeluruh agar nafas tetap segar sehabis makan durian.

It Control Blood Pressure

 
Durian kaya akan potasium yang membantu menjaga tingkat tekanan darah. Menurut statistik terbaru dari Ministry of Health, tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal. Nah bila anda suka makan durian maka tekanan darah akan stabil.

It Is an Excellent Source of Energy

 
Selain makan pisang sebelum berolahraga, cobain makan durian deh. Durian tinggi akan karbohidrat, yang memberi kecepatan pelepasan energi untuk membuat anda tetap kuat saat berolahraga.

It Improves Bone Health

 
Sebuah studi yang dilakukan oleh National Centre For Biotechnology Information menunjukkan bahwa asupan kalsium yang lebih tinggi tidak terlalu memiliki efek yang berarti pada tulang. Durian kaya akan kandungan mineral seperti iron dan copper yang penting untuk kekuatan tulang.

It Can Give You Good Skin

 
Durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis lainnya dengan 11,6mg per porsi atau dua buah ukuran sedang. Vitamin C memiliki antioksidan untuk melawan radikal bebas di tubuh anda sehingga dapat mengurangi munculnya pigmentasi dan keriput. Faktor lingkungan seperti paparan sinar ultraviolet dan asap rokok juga menyebabkan kerusakan pada kulit siihh.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: